インド伝統医学アーユルヴェーダで日常から健康に美しく！












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KYOKO MISHRA
(ミシュラ京子）

11月に入り秋も深まってきましたね。かぼちゃにお芋に 美味しいものが沢山の実りの秋ですね。 朝晩の温暖差や乾燥の季節がスタートでもあります。 気温や気候の変化に身体が無理なく馴染む様に、この時期は特に 白湯をじっくり時間をかけて飲むのが朝の楽しみです。 SNSも楽しいけれど、好きな音楽を聴いたり、奏でたり、 本を読んだり、忙しい毎日の中でも座るを意識して 楽しい秋をお過ごし下さい。



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